喝茶的好处：1.喝茶可以减肥。因为茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合因素的作用下有预防和抑制肥胖的功效。2、喝茶可以防止蛀牙。利用喝茶来防治蛀牙是牙齿保健的途径之一。3.喝茶有预防心脑血管疾病发生的作用。因为喝茶可以降低血液中胆固醇的含量。4.茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀、有净化和消毒的作用。所以喝茶对预防肠道传染病有好处。
喝茶的坏处：当大量饮用浓茶时，就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良的症状。另外喝浓茶会阻碍人体对铁的吸收，出现缺铁性贫血。