小孩喝茶水对身体有什么好处和坏处

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陈瑶 副主任医师 山东省立医院三级甲等儿科去问诊

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小孩喝茶水对身体有什么好处和坏处 2022.06.10 11:47

小孩喝茶水对身体的好处主要是促进代谢、提高精神兴奋性等。坏处可能会引起胃肠黏膜刺激、造成失眠影响睡眠质量等。

1.好处。

（1）促进代谢。茶中含有比较多的微量元素、维生素、蛋白质等营养成分，适量喝茶能够帮助小孩促进机体代谢，有助于促进排尿，冲刷尿道的作用。

（2）提高精神兴奋性。茶水中含有茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用能够促进大脑的兴奋性，使小孩保持精力充沛，能够更好投入学习中，还能够帮助缓解大脑疲劳感。

2.坏处。

（1）引起胃肠黏膜刺激。如果茶水冲调过浓，可能会导致茶叶中的鞣酸成分会对胃肠黏膜产生刺激，导致腹痛、呕吐等症状产生。

（2）造成失眠影响睡眠质量。茶叶虽然能够兴奋中枢神经，但是由于小孩神经系统发育尚不完善。如果经常喝茶水或者饮用浓茶，也会导致失眠而影响睡眠质量，间接造成生长激素分泌异常，反而不利于小孩的发育。

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