高血压患者可以适量吃生姜。
用量建议：10~15g/天。
生姜含有姜辣素和挥发油，能够稀释血液，使血液流动更加畅通，从而给大脑提供更多的氧气，增强大脑活力。生姜还含有维生素C、矿物质、钾等营养物质，帮助消化并维持肠道健康，调节身体的水分平衡。
高血压患者不要过量食用生姜，生姜偏热性，可能会对胃产生刺激。生姜可以放入汤中、炖菜或者用来烧水食用。生姜中含有较多的胆汁酸，对于胆囊疾病患者不利，因为食用生姜会刺激胆汁分泌，容易引发胆囊疾病。胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者、胃炎患者等应慎食生姜。
高血压患者日常生活中应避免吸烟或长期接触二手烟，吸烟者应尽快戒烟。应每日监测血压，按时服用降压药，如血压过高需及时去正规医院就诊，明确病因针对性治疗。
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