运动后膝盖疼可通过物理方法、使用药物、手术方式进行恢复。
1.物理方法。运动后膝盖疼可能是因为在运动过程中姿势不当，导致半月板损伤引起的。如果患者膝盖局部只出现了轻微的疼痛，并没有出现肿胀的症状，可以选择使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷的方式缓解疼痛。
2.使用药物。如果患者膝盖出现了疼痛和肿胀的症状，可以在医生的指导下局部消肿止痛的药物，比如云南白药酊、活血消痛酊等。如果疼痛比较严重可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如塞来昔布、对乙酰氨基酚等。
3.手术方式。如果患者在运动后出现了半月板撕裂的情况，需要及时到医院进行核磁共振检查。如果撕裂比较轻，可以使用以上方法治疗，如果撕裂比较严重需要进行手术治疗，比如半月板部分切除术、半月板缝合术等。
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