膝盖运动损伤的严重程度不同，恢复的时间也不一样。
如果仅仅是单纯的韧带损伤，损伤程度不太严重，经过4~6周左右的恢复，大概能够恢复正常。如果是严重的韧带撕裂，可能需要进行手术治疗，恢复的时间大概为3个月。如果是膝盖部位出现了无菌性的炎症，临床症状不太严重，通过相应的治疗，大概3~4周能够恢复正常。
因此，膝盖运动损伤的严重程度不同，恢复的时间也有很大区别。在恢复的过程当中，患者应当避免进行剧烈的活动，不要长时间站立和行走。