膝盖运动损伤在日常生活中非常常见，损伤后一定要及时到医院进行检查，明确损伤的程度。
如果只是单纯的韧带撕裂，一般石膏固定4~6周之后，可以拆除石膏，并且加强功能锻炼，一般在三个月左右患者就能恢复正常。
如果出现了韧带的撕裂，需要进行手术治疗，一般需要3~4个月才能恢复正常。
如果患者只是运动量过大，但是膝关节没有受到扭伤，通过适当的休息，也可以口服一些止痛药物，基本上一周左右就能缓解。
所以，当患者出现膝盖运动损伤以后，一定要及时去医院就诊，了解损伤的程度，听从医生的建议，合理地选择治疗，才有可能尽快的恢复。