运动过后膝盖疼，如果只是轻度的酸痛，没有肿胀的症状，可能是由于局部乳酸堆积过多所导致，应当适度地进行活动，并且对局部进行热敷和按摩，改善局部血液循环，通常在1~2天内会逐渐缓解。
如果运动后膝盖疼痛还伴有肿胀的症状，可能是局部的软组织出现了损伤，在急性期时应对局部进行冷敷，促进毛细血管收缩，减轻肿胀以及疼痛的症状。
在疼痛症状较明显时，可使用双氯芬酸钠、芬必得等药物进行止痛处理。也要注意患肢部位的保暖，避免过度活动，防止损伤加重。