小孩光脚走路的好处和坏处

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张忠浩 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等儿科去问诊

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小孩光脚走路的好处和坏处 2023.03.04 14:21

小孩光脚走路可起到促进血液循环、预防扁平足、促进触觉发育等好处。但也会有一定的坏处，比如容易受凉、增加受伤风险、易感染细菌等。

1.光脚走路的好处

⑴促进血液循环。光脚走路时脚底与地面直接接触，通过不断摩擦可加快局部血液循环，同时还能通过刺激脚底神经来促进大脑发育。

⑵预防扁平足。光脚走路时整个脚底与地面进行充分接触，可促进足弓形成，有效预防扁平足。

⑶促进触觉发育。小孩光脚走路的过程中可以切实感受到地面的软硬程度，通过刺激脚底神经向大脑皮层传输信息，还能有利于触觉发育。

2.光脚走路的坏处

⑴容易受凉。如果地面温度较低，长时间光脚走路可能导致身体受凉，甚至出现呼吸道或者消化道相关症状。

⑵增加受伤风险。光脚走路时脚底失去了防护措施，如果地面较硬或者存在尖锐异物，可能划伤脚底。

⑶易感染细菌。地面细菌较多，双脚完全暴露在外界环境中，一旦微生物通过皮肤或者皮肤创口侵入机体，便会增加感染风险。

此外，光脚走路还可纠正走路姿势，但是也可能导致皮肤粗糙。总之，光脚走路有利也有弊，光脚时需要保证地面温度适宜且干净整洁。如果是在户外，最好穿鞋走路。

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