龙眼经常吃会不会上火

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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龙眼经常吃会不会上火 2021.10.21 11:38

龙眼是一种在夏季很常见的水果，它甘甜的味道以及饱满的果肉和荔枝有些相似，但龙眼肉比荔枝味道更好一些，而且营养价值也很高，很多人都喜欢在夏天吃龙眼，但有些人担心吃龙眼对身体不好，就比如龙眼经常吃会不会上火呢?

龙眼经常吃会不会上火

龙眼经常吃是会上火的，因为龙眼是温性的水果，性质比较燥热，如果在夏天吃多了龙眼会导致体内摄入温性食物过多，从而会引起上火，可能会出现眼干、眼涩、口干舌燥，如果属于易上火体质的人吃了很多龙眼，还可能出现口腔溃疡、咽喉疼痛等一系列上火现象，所以大家在夏天吃龙眼的时候一定要注意不要吃太多，每天吃八九颗就可以了。

或者也可以在吃龙眼的时候，注意与其他清热下火的食物或茶饮搭配食用也可以降低上火对身体的影响，比如：

第一，在吃龙眼的时候搭配一些清凉降火的茶饮，比如菊花茶、金银花茶、板蓝根茶、蒲公英茶等，在吃完龙眼之后喝一些，可以起到清热解毒、降暑的作用，中和龙眼的温性，能减少上火对身体的影响。

第二，搭配一些凉性的水果一起吃，比如西瓜、芒果等，这些食物属于凉性的，和龙眼一起吃，能够相互中和各自的性质，从而能够避免上火。

第三，将龙眼冰冻之后再吃，龙眼经过冰冻之后吸收了过多的寒气，会降低龙眼温热的性质，从而起到预防上火的作用，但注意这种龙眼也不可以吃得太多，因为过于生冷，如果吃多了，对肠胃也会造成刺激。

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