吃橘子是上火还是降火
发布时间: 2020-09-22
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经常吃橘子可能会引起上火。中医认为橘子性温，如果是正常体质的人群，适量的食用，一般不会引起上火。但是橘子成熟一般在秋季干燥的季节，如果长期大量的食用橘子，或者体质偏阴虚阳盛，食用橘子后可能会造成咽喉疼痛、牙龈肿胀等上火症状。
同时橘子里糖分较高，如果大量吃橘子，体内储存大量的糖分，产生较高的热量，会出现口舌干燥、咽喉痛、便秘等上火的症状。所以吃橘子不要过量，建议每天吃一、两个橘子即可，来供应身体的维生素C等营养物质。
如果是身体偏阴虚阳亢的人群，则不建议吃橘子。如果吃橘子后产生上火现象，可以适当食用滋阴降火的食物进行调理。
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