人伤心时消耗脂肪吗

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刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科去问诊

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人伤心时消耗脂肪吗 2023.10.31 10:09

人伤心时一般不会消耗脂肪。具体情况如下：

人伤心主要是因为经历负面事件引起的，通常会伴随情绪失落、精神欠佳等情况，还可能会引起食欲下降、抑郁症等。但是伤心并不会加快机体的新陈代谢，也不会促进脂肪燃烧，所以不会消耗脂肪，使体内的脂肪含量减少，也不能够使身体变瘦。

如果想要消耗脂肪，需要适度的进行运动，比如跑步、游泳、练瑜伽、跳绳等，这些运动能够加快机体代谢，促进脂肪燃烧。同时还应控制饮食，避免摄入含糖量高、脂肪含量高的食物，比如蛋糕、巧克力、红烧肉、动物内脏等，避免暴饮暴食。另外，也可以到正规的医疗机构在医生的操作下采用射频溶脂或脂肪抽吸术等方式改善。

建议平时保持良好的心态，避免过度伤心，学会自我调节情绪，以防负面情绪对身体健康造成不利。

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