饿的时候会消耗一部分脂肪，在饥饿的状态下体内的部分脂肪会转化为热量来供应人体的正常所需，但是此时消耗的脂肪量是非常少的，因为过度饥饿时首先会向大脑反馈出信号，最初会从肌糖原中分解出热量，然后是肝糖原，最后才是脂肪。
所以，想要通过饥饿的方式减肥是不可取的，不仅不会起到减肥的作用，还可能会损伤身体，容易出现低血糖，还会对其他脏器产生损害。
饥饿的时候需要及时补充食物，减肥必须通过科学的方式，最关键的就是控制饮食结合运动，这样才能达到比较好的减肥效果。