产妇第几天可以吃藜麦

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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产妇第几天可以吃藜麦 2021.04.30 17:07

藜麦这种食物在日常生活中非常常见，它不仅含有大量的氨基酸，而且蛋白质含量可以与肉类食物相媲美。除了患有肠胃疾病的人不建议吃藜麦之外，其他人群包括产妇、孕妇、儿童等特殊人群都适合吃，特别是产妇，适量地吃藜麦有利于身体恢复。那么产妇第几天可以吃藜麦呢?

产妇第几天可以吃藜麦呢?

1.产妇第五天后可以吃藜麦

产妇在刚刚生完孩子后的前五天，还是尽量以清淡的食物为主，尤其是前两天，更是要以流质或者半流质的食物为主，等到五天过后身体逐渐恢复了就可以保持正常饮食了。所以建议产妇可以从第五天开始适量地吃一些藜麦，给身体补充一定的营养。

2.产妇吃藜麦会不会回奶

在日常生活中有一部分产妇在生完孩子后就出现了乳汁分泌量减少的情况，所以迫不得已会选择用奶粉喂养宝宝。实际上母乳喂养才是最佳的喂养方式，而且产妇吃藜麦不会导致回奶现象的出现。相反，孕妇吃藜麦可以给身体带来更多的好处，其中就包括促进乳汁的分泌等等。

综上所述，建议产妇在生完孩子后的5-7天左右可以适量地吃一些藜麦，进而可以从中获取更多的营养，帮助身体恢复。需要注意的就是在坐月子期间，尽量不要吃一些过于寒凉的食物。同时还要做好日常保暖工作，避免身体着凉，否则就会容易影响到身体的恢复，甚至还会引起月子病。

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