Q减肥可以吃厄瓜多尔虾吗
2020-05-22
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减肥可以吃厄瓜多尔虾吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时是可以吃厄瓜多尔虾的。厄瓜多尔虾是虾的一种种类，制作的时候是以清煮为主，并且会少量的加入一些生抽。这种烹调方式，不仅不会破坏掉虾的营养成分，同时也不会增加食物中的热量。在减肥期间吃厄瓜多尔虾，可以每周吃1~2次，每次可以吃2~3只左右。适当的吃，还能够补充蛋白质和各种矿物质，因此有利于提高人体新陈代谢，对减肥也不会造成影响。
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