Q减肥可以吃虾吗 2021-07-27
描述:

我身体比较肥胖,最近一直在减肥,今天我朋友买了一些虾,我特别想吃,减肥可以吃虾吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃虾,虾中含有蛋白质,而且脂肪含量比较低,在减肥期间吃虾,可以补充身体内缺乏的能量,但是不要吃太多的虾,以免导致脂肪堆积影响减肥。
在减肥之前可以多吃一些含维生素的食物,比如香蕉、南瓜、牛奶、猕猴桃等,都可以促进胃肠道蠕动,有利于减肥。
平时适当地做一些有氧运动,比如慢跑和走路等,都可以促进减肥。

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