吃西瓜是有利于减肥的。因为西瓜中的水分含量比较高，会有一定的饱腹感，减少一些其它食物的摄入。
所以减肥期间可以适当的多吃一些西瓜。但是要注意不能吃的太多，吃太多西瓜，糖分也会比较高，这样就会引起热量偏高不利于达到减肥作用。
减肥期间尽量做到饮食多样化，主要是控制好饮食的总热量，加强运动锻炼而有利于达到比较好的减肥效果。减肥总体的原则是消耗要大于摄入，所以一定是合理膳食，加强体育锻炼。