Q水果汁什么时候吃减肥最有效
2020-05-21
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水果汁什么时候吃减肥最有效
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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水果汁在饭后30分钟到50分钟后喝减肥效果最有效。饭后喝水果汁能够促进胃部的食物消化，水果汁都还有非常丰富的维生素，在减肥期间能够补充身体所需能量。减肥期间最好选择低热量的食物和水果，也可以吃粗粮来达到减肥效果，减肥期间不要使用油炸的食品或者是膨化食品，会造成体内热量增加或者是出现身体上火，最好多喝一些温开水或者是菊花茶。
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