通过喝猕猴桃汁、香蕉汁这些水果汁可以在一定程度上对减肥有帮助。
人体每天都在消耗能量和摄入能量，当日常消耗能量多于摄入能量时，机体就会动用体内的脂肪为人体提供能量，这时体内脂肪就会减少，达到减肥的效果。
猕猴桃汁、香蕉汁的主要成分为碳水化合物，相同质量下相比于含脂类的食物提供的能量较少。如果在日常饮食中有意地多食用这类水果汁，少食用油脂含量丰富的食物就会减少体内摄入的能量。因此从理论上来说，多喝猕猴桃汁、香蕉汁能帮助减肥。
需要注意的是，减肥的人群在饮食上同样需要营养均衡，不能够完全通过水果汁来为人体提供能量，还需要适当摄入含有脂肪的食物。