熬夜睡不着觉是怎么回事

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Q熬夜睡不着觉是怎么回事 女 2022-01-19

描述：

最近这一段时间我工作特别的忙，长时间的熬夜，但是出现了睡眠质量不好的情况，熬夜睡不着觉是怎么回事？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

熬夜睡不着觉可能是由于精神因素所导致的，比如精神压力过大或者是过度的紧张，如果长时间的从事重体力的劳动，过度劳累之后也有可能会影响到睡眠的质量。
在平时需要养成良好的生活习惯，注意多休息，在晚上睡觉的时候可以用热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。
如果睡眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液或者是谷维素治疗，有助于睡眠。