便秘能吃馒头吗

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Q便秘能吃馒头吗 女 2021-04-29

描述：

这两天便秘，排便困难，朋友告诉我便秘和饮食有关系，需要调整饮食，请问便秘能吃馒头吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃馒头。
馒头是常见的食物，主要成分是面粉、糖分，容易消化，容易被人体吸收，造成便秘，所以便秘的人可以吃馒头。
如果经常便秘，在饮食上可以适当地作调整，可以用一些粗粮来代替馒头，比如全麦馒头、玉米面馒头、全麦面包、糙米等，也可以多吃富含纤维的蔬菜，比如胡萝卜、芹菜等。如果便秘严重，要及时对症治疗。