高中生怎么减肥效果快又好

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Q高中生怎么减肥效果快又好 2020-05-20

描述：

高中生怎么减肥效果快又好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高中生减肥的又快又好的方式，建议可以通过适当的控制饮食，并且增加体育锻炼的方式来进行减肥。因为高中生的学业负担一般是比较重的。而且精神压力也相对较大，所以需要进行很好的调节，平时的日常饮食中一定要注意不要摄入过多油脂以及脂肪含量较高的食物。课余时间可以适当的做一些体育锻炼，并且要保证充足的睡眠。这样可以保证身体健康，而且可以减肥。