Q8小时减肥法、晚上可以喝水吗
2020-05-21
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8小时减肥法、晚上可以喝水吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
8小时减肥法晚上是不能喝水的，不管是什么减肥方法，晚上7点后都不能再饮水。这是为了防止身体出现水肿的情况，而且水份摄入过多体重就会有所增加，第2天再进行减肥，体重下降的就会比较慢，需先将水分代谢后才能在消耗脂肪。每天可在7点前适量的喝一些水，缓解口渴的情况，如果实在太渴，可以少喝一点点润润喉，如果喝的太多，不利于瘦身。
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