Q8小时减肥法的成功率为多少? 2019-06-12
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我最近正在尝试8小时减肥法,8小时减肥法的成功率为多少?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

8小时减肥法就是早晨起床吃第一口饭开始,到晚餐为止共同遏制在8个小时之内。8小时减肥法可以确保每天有稳定的进食时间,限制在8小时内进食,其于剩下的16小时保持空腹,对于新陈代谢的提升十分有利。。在空腹的16小时中,胃部会把残留的食物进行消化,将能量转成代谢废物,减少脂肪的积累聚集。但是如果在八小时之内吃了过多的食物,一样是不能减肥的,减肥就没有效果。减肥并没有什么不坚持就能成功的速成方法.最好的减肥方法只有科学合理的饮食习惯和运动锻炼,不要吃太多油炸食品和甜品,养成良好的生活习惯,

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