女性倒走都有那些好处

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Q女性倒走都有那些好处 女 2019-01-12

描述：

看电脑太久让我的腰椎方面特别的不好，总是出现疼痛的感觉，医生建议我倒走，我想问一下倒走有哪些好处？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

倒走”作为一个新动作，必然会加大运动的难度，会对大脑形成一个新的刺激，促进我们重新学习和练习。“倒走”可以使我们原来很少活动到的关节和肌肉动起来，使之得到锻炼。因为“倒走”不在完全视觉范围内，故对人的平衡能力、协调能力要求较高。　“倒走”可以较好地保持人体姿态，克服向前走时人体前倾的姿势，有利于颈腰部不良姿势的纠正“倒走”更需要维持人体姿势，所以有助于颈腰部的肌肉锻炼。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，局部热敷按摩缓解观察，必要时活血化瘀止疼对症。