羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，更利于人体消化吸收，并且长期饮用羊奶，不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。建议患有过敏症，胃肠疾病，支气管炎或者身体虚弱的人群，更宜食用羊奶。羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙，磷的比例含量都比牛奶的较高，维生素A和维生素B含量也较牛奶的高，对于保护视力，恢复体能有很好的好处。对于孕妇来说，羊奶中含有的维生素E比较多，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。所以女性喝羊奶是具有非常好的作用的。
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