Q减肥喝凉水会长胖吗
2020-05-15
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减肥喝凉水会长胖吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间喝凉水一般是不会长胖的，但是喝凉水可能会影响新陈代谢，不利于减肥，最好要多喝温开水，加快新陈代谢，促进毒素排出，能够帮助体内脂肪的分解。日常还要控制饮食，少吃高热量、高糖分的食物，要控制身体的总热量。想要减肥，光靠控制饮食还是远远不够的，还需要配合上有氧运动，每天保持足够运动量，才能够达到理想的效果。
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