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适量的饮用红糖水，一般不会长胖。红糖含有葡萄糖，有利于体力不足、食欲不振、营养不良等问题的患者。 但如果红糖水饮用过多，被人体吸收之后会转化为葡萄糖，而葡萄糖不能完全被吸收时，就会转化为糖原或者是脂肪，容易导致长胖。 因此，适量的喝红糖水有好处，经期的女性也可以适量饮用红糖水，能够帮助子宫收缩，促进淤血的排出，同时也可以缓解腰腹部不适等症状，但要注意不能过量服用，以免引起不良反应。
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