吃什么容易解决便秘

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Q吃什么容易解决便秘 男 2021-08-28

描述：

我最近出现了便秘的情况，朋友建议我注意饮食习惯，我想问一下吃什么容易解决便秘呢？

医生回答：

吃火龙果、香蕉、酸奶等食物解决便秘。
火龙果，香蕉酸奶含有丰富的维生素及微量元素，可以促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的情况。还可以在医生的指导下服用乳果糖口服液等药物治疗，避免患者出现痔疮、肛裂等并发症。
在平时应多喝水，以清淡易消化的食物为主，戒烟戒酒，适当地进行体育锻炼，增强个人体质。