吃什么快速解决便秘

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Q吃什么快速解决便秘 男 2021-05-22

描述：

我有便秘的毛病，好几天都不排大便了，感觉非常难受，而且影响生活，吃什么快速解决便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

没有食物能够快速解决便秘。
如果便秘比较严重，想快速解决便秘，可以选择开塞露帮助排便，这是最快解决便秘的方法。但是开塞露排便只能暂时缓解便秘，并不能从根本上改善便秘，所以还应该要对便秘积极的进行调整。可以在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，另外要多喝水多运动。如果便秘比较严重，还可以在医生的指导下，使用缓泻药物进行治疗。
患有便秘，平时应该要保持心情愉悦，避免紧张的情绪。