怎样快速解决便秘问题？

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Q怎样快速解决便秘问题？ 女 2019-07-19

描述：

最近这段时间突然得了便秘，导致排便困难，排便时间长，想问一下怎么才能快速的治疗好便秘？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘一般是由饮食不健康所造成的，快速解决便秘的办法是有很多种的，排便前可以喝一些牛奶和蜂蜜润润肠子。，也可以通过吃一些泻药，都可以起到解决便秘的问题。但是便秘是一个长期的习惯性的问题，建议平时养成每日定时排便的习惯。首先在生活中一定要吃一些粗纤维的膳食如杂粮、芹菜、油菜、萝卜、白菜，菠菜等，同时要适当的增加运动，按摩肚子可以促进肠蠕动。若情况严重，建议及时去到正规医院做相关检查，明确病因，针对性处理。