吃香蕉能否解决不拉便便的问题，要取决于引起便秘的原因来决定。
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。如果是因为肠道蠕动过慢，大便过于干燥所引起的便秘，吃香蕉是可以缓解的，因为香蕉含纤维素较高，能够促进肠道蠕动，还能滋润肠道，补充肠道中的水分，从而有利于大便的排出。
但如果存在器质性疾病引起的便秘，比如肠梗阻、肠道息肉、肠道的恶性肿瘤等肠道疾病所导致的便秘，单纯吃香蕉是不能改善，必须要去除病因才能缓解。