坐月子便秘怎么办 快速解决办法有哪些
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女性在坐月子期间出现便秘现象,主要是和女性活动量减少,饮食结构发生改变有关系。一旦出现便秘,建议女性首先改变饮食结构。多吃一些蔬菜、水果少吃一些肥肉类的食物。此外,可以适量的活动促进胃肠蠕动功能的恢复,还可以喝一些蜂蜜,它有润肠的作用,可以帮助女性保持大便通畅,尽量避免吃辛辣食物,辛辣的食物它可以加重便秘,还可以通过乳汁进入小宝宝的体内,引起宝宝出现便秘的现象。还有一些快速解决的办法,比如说女性的恶露已经完全消失了,那么我们可以在肛门塞入20毫升开塞露来快速的缓解一下便秘现象。
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