坐月子便秘处理上主要是需要饮食调理和养成好的生活习惯。
在月子期间由于产妇活动量少,容易导致便秘。所以在饮食方面要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,促进肠道蠕动,多喝水,使粪便容易排出。避免吃过于麻辣刺激性食物。
平常要适当地活动,有利于肠道蠕动,减少便秘。要养成良好的生活习惯,作息要规律,睡眠要充足,保持愉快的心情,要养成定期排便的习惯。如果便秘严重,可以使用一些药物,比如开塞露或者是口服乳果糖,也可以适当地喝一些蜂蜜水缓解症状。
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