便秘吃什么能解决

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Q便秘吃什么能解决 男 2021-05-08

描述：

我出现了便秘问题，肚子比较胀，大便很不通畅，特别不舒服，想知道便秘吃什么能解决呢？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、西梅、香蕉、苹果等可以起到改善作用。
多吃富含膳食纤维的食物能够促进肠道蠕动，帮助排出大便，从而有助于缓解便秘。如果通过饮食调理便秘问题还是没有得到解决，建议到医院去就诊，找出具体原因，然后在医生指导下进行调理。
平时要多进行体育锻炼，能够增强肠道蠕动，对于改善便秘会有帮助。