鸡蛋有利于减肥吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q鸡蛋有利于减肥吗 2020-05-20

描述：

鸡蛋有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要摄入鸡蛋不是过多就有利于减肥。鸡蛋是常见的一种食品，每天吃一个鸡蛋，可以为人体提供蛋白质、卵磷脂、胆固醇等营养物质，同时还能够增强记忆力、保护视力、促进免疫力提高。鸡蛋的热量虽然不是特别高，但是它的胆固醇含量却比较高，因此在吃的时候最好是每天只吃一个。这样可以在为人体提供营养的同时，不会增加体内热量，同时还可以限制其他类食物的摄入，因此对减肥是有利的。