Q孕妇腰酸可以散步吗
2020-08-20
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孕妇腰酸可以散步吗
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赖思强 产科
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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
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医生回答：
孕妇腰酸可以适当散步，但是要注意散步的时间和速度，尽量在吃完饭45分钟以后散步20分钟左右，适当的散步可以促进身体血液微循环，能够缓解腰酸的现象。在散步的时候要注意，不要走太快，尽量有其他人陪同，孕妇出现腰酸，平时还要注意适当休息和腰部保暖，不要过度劳累，禁止弯腰做体力工作，长时间腰酸还可以适当对腰部做一些按揉。
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