胚胎的异常才会引起流产、早产。如果胚胎正常发育，孕妇适当的运动对胚胎是没有什么影响。因为孕妇的体重增加，还有孕妇的饮食不注意调整，还有不加强运动，在分娩的过程中会出现并发症。所以孕妇还是建议做适量的运动。
一般有研究发现，每周三次的运动，每次50分钟，然后再加上饮食的调理，还可以降低妊娠期高血压疾病的发生。所以提倡孕妇运动，但是孕妇的运动要分形式，有些不太适合孕妇运动。比较适合孕妇运动的，包括游泳、慢跑，或者是散步，尽量少增加腹压的运动对孕妇还是有好处。
所以建议孕妇在孕期适量的活动，并且根据孕妇在孕前运动的情况，来调整运动频率和运动时间。
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