Q倒退走可以减肥吗 2020-05-18
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倒退走可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

倒退走可以减肥,但是一定要长期坚持,倒退走对腰部也是比较好的,可以缓解腰部疲劳,最好做一些跑步、跳绳等有氧运动减肥效果比较好,能够燃烧身体的脂肪,不仅可以减肥还可以增强体质。倒退走的时候一定要放慢速度,过快可能会导致身体不平衡发生摔倒,减肥一定要长期坚持,不可以半途而废,每天运动30分钟以上才会有燃烧脂肪效果。

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