来月经后背疼痛可以运动吗

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Q来月经后背疼痛可以运动吗 女 2021-12-18

描述：

我每次来月经的时候，总是感觉自己的后背有一些疼痛的情况，想要去做运动锻炼，来月经后背疼痛可以运动吗？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

来月经后背疼痛一般是可以运动的，但是也需要根据具体的情况来决定。
来月经的时候激素水平会发生改变，可能会产生后背疼痛和腰酸的情况，适度做舒缓的运动锻炼，能够促进身体的血液循环，有利于改善后背疼痛的症状，可以选择散步或瑜伽，尽量不要做剧烈的运动。
如果后背疼痛的症状比较严重，需要考虑疾病的原因，一般不要在这种状态下做运动。