便秘可以吃胡萝卜吗

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Q便秘可以吃胡萝卜吗 男 2021-04-30

描述：

最近出现了严重的便秘，每次上厕所都特别难受，平时什么都不敢吃，请问便秘可以吃胡萝卜吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃胡萝卜，因为胡萝卜里面不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素C和膳食纤维，适量吃胡萝卜能够起到软化大便，促进肠胃蠕动的作用，可以减轻便秘的症状。
便秘主要是出现一种排便困难的感觉，并且排便的次数特别少，排的大便比较干硬。
便秘主要通过改善不良的生活方式调整，除了可以吃胡萝卜，还可以适当吃菠菜、西兰花、香蕉、草莓等高纤维的水果蔬菜。