胡萝卜能改善便秘吗

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Q胡萝卜能改善便秘吗 男 2021-05-18

描述：

我最近出现了严重的便秘，每次排便的时间都很长，老婆说让我多吃胡萝卜，胡萝卜能改善便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜对改善便秘有一定的作用。
胡萝卜是一种含有膳食纤维比较丰富的蔬菜，膳食纤维能够改变粪便的性状，还能够促进肠道的蠕动，使大便容易排出，所以适当地吃胡萝卜对改善便秘有一定的作用。便秘除了可以吃胡萝卜以外，还可以多吃一些其他的蔬菜，比如白菜、萝卜、土豆、芹菜、菠菜等，对改善便秘都有一定的作用。
患有便秘，平时还应该要多喝水多运动。