Q便秘吃胡萝卜好吗
男 2021-05-08
描述：
不知道什么原因，我这段时间老是便秘，感觉很不舒服，平时比较喜欢吃胡萝卜，想知道便秘吃胡萝卜好吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
便秘吃胡萝卜是比较好的。
胡萝卜是比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，能够中和毒素，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，而且胡萝卜含有大量的纤维素，能够吸收肠道水分，增加大便体积，使大便在肠道停留的时间减少，促进大便排出，对于改善便秘会有帮助。
有便秘问题除了可以吃胡萝卜，也可以多吃其他的新鲜蔬菜和水果，对于改善便秘也会有帮助。
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