多吃胡萝卜能改善便秘吗

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Q多吃胡萝卜能改善便秘吗 女 2021-08-29

描述：

这些日子我总是出现便秘的现象，朋友说多吃胡萝卜能改善症状，多吃胡萝卜能改善便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

多吃胡萝卜通常能改善便秘。
胡萝卜中含有的维生素含量比较丰富，并且富含多种矿物质，能够有效补充身体营养，而且可以增加身体的免疫力。另外胡萝卜当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此多吃一些胡萝卜能够有效改善便秘的症状。
如果便秘比较严重，则通过吃胡萝卜的方式可能起不到太大效果，可以配合医生使用益生菌药物治疗。