吃什么有助于促进新陈代谢
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促进新陈代谢可以吃些叶绿素蔬菜和粗纤维食物。
蔬菜中的营养成分是比较多的,常见的有西兰花、菠菜、西红柿等。另外也可以适量吃一些粗纤维食物,例如玉米、小米、紫薯、红薯等。对于新陈代谢有一定的好处。
平时避免吃一些辛辣或者刺激性的食物。
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