Q吃红枣对便秘有用吗
女 2021-05-08
描述：
我这段时间有些便秘，大便很不规律，家里面有红枣，特别想吃，想知道吃红枣对便秘有用吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
吃红枣对于改善便秘会有一定的帮助。
红枣当中含有粗纤维，适当吃些能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘。但是吃红枣要控制好量，不要吃得过多，吃多了可能会导致上火，从而对便秘治疗不利。
有便秘问题平时可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，同时多喝些水，可以起到改善作用。对于比较严重的便秘，可以在医生指导下用药调理。
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