Q一天不吃饭减肥对身体有危害吗
2020-05-21
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一天不吃饭减肥对身体有危害吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
如果只是偶尔一天不吃饭，喝些蔬果汁减肥，这样对身体的危害是很小的。但是，如果超过三天以上对身体是有危害的，尤其是任何东西都不吃不喝，有可能会导致内分泌紊乱和肠胃功能紊乱等。对于女性而言，更不建议完全断食减肥，容易出现月经紊乱，甚至闭经，严重影响身体健康。建议通过控制进食量和适量的运动来减肥，不能绝食。
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