Q一天不吃饭减肥对身体有危害吗

2020-05-21
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一天不吃饭减肥对身体有危害吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

如果只是偶尔一天不吃饭,喝些蔬果汁减肥,这样对身体的危害是很小的。但是,如果超过三天以上对身体是有危害的,尤其是任何东西都不吃不喝,有可能会导致内分泌紊乱和肠胃功能紊乱等。对于女性而言,更不建议完全断食减肥,容易出现月经紊乱,甚至闭经,严重影响身体健康。建议通过控制进食量和适量的运动来减肥,不能绝食。

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