酵素和膳食纤维哪个减肥效果好
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酵素和膳食纤维相比较,膳食纤维的减肥效果会比较好一些。因为膳食纤维可以增加饱腹感,减少了对其他食物的摄入量,并且在肠道内会吸水膨胀湿润肠道,从而可以促进肠道的蠕动有助于消化。但是膳食纤维也是不能多吃的,会导致消化不良影响身体的健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需要的维生素,对减肥也是有一定帮助的。
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