Q缓解腰疼的方法是什么

2020-05-07
描述:

我最近感觉自己的腰部特别的疼,我想知道缓解腰疼的方法是什么?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以采用后退行走的方法缓解腰疼,后退行走能有效纠正腰椎不合理姿势,减少骨盆前倾和腰椎前凸,同时可以起到锻炼肌肉的作用,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。腰疼平时不要参加剧烈的体育运动,要多休息,平时要养成良好的生活习惯,不要过度劳累,注意休息。

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