睡眠质量不好能吃褪黑素吗

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Q睡眠质量不好能吃褪黑素吗 女 2021-01-18

描述：

这半个月以来，我的睡眠质量很不好，白天上班也没有精神，我想吃一些褪黑素，睡眠质量不好能吃褪黑素吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量不好是可以吃一些褪黑素的。
褪黑素具有镇定安神的功效，有利于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好，可以吃褪黑素，但是一定要遵从医生指导来服用。因为褪黑素具有一定的副作用，如果自己盲目服用，会使身体出现很大的不良反应。
睡眠质量长期不好，也要注意查清楚原因，看是否是患有心脏疾病或者脑出血、脑梗塞等脑部疾病引起。