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褪黑素是一种激素，不是安眠药，但是具有一定的调节睡眠作用。如果想要治疗睡眠障碍，需要请医生进行必要的检查和诊断。 褪黑素是人类松果体分泌的一种激素样物质，主要作用为调节睡眠周期以及美容养颜。在使用褪黑素后，在一定程度上可以帮助改善睡眠。 对于长时间睡眠不好，在早期可以使用褪黑素，或者生活周期不是特别规律，或者在不同时期出差的人群，使用褪黑素有一定作用，可以帮助睡眠。
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